Kompenzačné a regeneračné programy
Kompenzačné a regeneračné programy
Témy
- Jóga (nie pozdrav slnku, mesiaca, 5 Tibeťanov)
- Cvičenia pri bolestiach chrbtice (krčná)
- Cvičenia pri bolestiach chrbtice (hrudná)
- Cvičenia pri bolestiach chrbtice (drieková + krížová)
- Kalanetika
- Pilates
- TRX
- TRX
- Fit lopty
- Fit lopty
- Posilňovanie stredu tela s vlastnou hmotnosťou
- DNS
- McKanzie
- Overball
- Overball
- Automasáž (ježkové loptičky)
Pri výstupe dbať na:
- Teminológiu,
- Predvedenie cvičenia (ukážka),
- Cieľ cvičenia,
- Učenie navzájom,
- Nie kondičný tréning!